ما هو الاكتئاب؟
ما هو الاكتئاب؟
يشير إلى انهيار الحالة العاطفية الذي يستمر لمدة أسبوعين على الأقل. يدفع هذا الموقف إلى حالة من التشاؤم والتفكير العقلي السيئ. وجود ثقل وبطء في الجسم مما يسبب الانطواء. بالإضافة إلى كونه اضطرابًا نفسيًا ، يتضاعف خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذا الاضطراب.
أسباب الاكتئاب
يؤدي انخفاض كمية المواد الكيميائية التي تسمى السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ في الفراغ المسمى المشبك بين الخلايا العصبية إلى حدوث حالات اكتئاب. قد يحدث هذا الانخفاض بشكل عفوي أو في بعض الحالات بسبب عوامل تحفيز مختلفة. عوامل مثل الصدمة السابقة ، والخسارة ، وعملية الولادة ، والأمراض مثل السرطان والصرع ، وانقطاع الطمث ، والحزن ، والمشاكل المستمرة في حياة الشخص ، وانخفاض مستوى التعليم والفقر هي أيضًا عوامل مسببة للاكتئاب. مرة أخرى ، هذا الاحتمال موجود في الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب. هذا في الواقع مثال على حالة وراثية. النساء أيضا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال.
أعراض الاكتئاب
على الرغم من وجود أعراض مختلفة للاضطراب ، ما إذا كانت بحاجة إلى إدراجها ؛ انخفاض في الاهتمامات والرغبات ، قلة المتعة ، فقدان الوزن وعدم انتظام الشراء ، الأرق ومشاكل النوم المفرط ، تباطؤ في الحركات ، شكاوى من الألم ، مشاعر مثل التعب والإرهاق ، قلة الطاقة ، الأرق ، انعدام القيمة ، الشعور بالذنب ، عدم القدرة على التركيز ، التردد ، إيذاء النفس المشاعر مثل التفكير في العطاء هي من بين الأعراض.
من يصاب بالاكتئاب ومن المعرض للخطر؟
فقدان الوالدين في سن مبكرة ، والأفراد الذين يتعاطون المخدرات والكحول ، وانخفاض المستوى الاجتماعي والاقتصادي ، والبطالة ، والفرق بين الجنسين (مرتين أكثر عند النساء) ، والأفراد الذين عانوا من هذا الاضطراب من قبل ، والأفراد الذين يعانون من عوامل مثل الشخصية ، والتوتر ، والمخدرات المختلفة ، الاضطرابات الهرمونية في خطر أكبر.
من يمكنه رؤية الاكتئاب؟
وتنقسم هذه المعدلات إلى فئات حسب الجنس والفئات العمرية. على سبيل المثال ، في حين أن معدل الاكتئاب لدى النساء حوالي 20٪ ، فإن هذا المعدل ينخفض إلى 10٪ عند الرجال. في سن المراهقة ، تبلغ نسبة الإصابة 5٪. يتراوح نطاق الإصابة بين 20 و 50 عامًا. على الرغم من أن حدوثه يتزايد في السكان المسنين ، إلا أنه يظهر أيضًا في الأشخاص المطلقين والمنفصلين والعاطلين عن العمل والأفراد ذوي الدعم الاجتماعي والاقتصادي المنخفض. هناك خطر التكرار في حالات مثل الأفراد الذين أصيبوا بالاكتئاب من قبل والاكتئاب المزمن والاكتئاب بعد سن الستين.
كآبة الخريف
إنها أكثر فترات الاكتئاب شيوعًا. خلال هذه الفترة ، يؤدي انخفاض أشعة الشمس إلى انخفاض في إفراز هرمونات السعادة وتغيرات في كيمياء الدماغ والاكتئاب. أعراض هذا المرض هي مشاكل مثل الشعور بالفراغ ، وانخفاض الطاقة والاهتمام ، وإيقاظ الشعور بالذنب ، وزيادة البكاء ، وانخفاض أنشطة الشخص ، وتغير الوزن غير المبرر ، ومشكلة النوم والشعور بالتعب.
كساد الشتاء
يمكن لاكتئاب الشتاء ، الذي يظهر أعراضًا مشابهة لاكتئاب الخريف ، أن يلفت الانتباه أيضًا إلى حقيقة أن الشخص يشعر بالتعاسة أكثر من الوقت المعتاد.
علاج الاكتئاب
بادئ ذي بدء ، يجب أن يجد الشخص المصدر الرئيسي للمشكلة بصحبة طبيب نفساني والتركيز عليه. في الوقت نفسه ، يمكن للشخص أن يدعم عملية العلاج بطرق مختلفة. يجب محاولة التقليل من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والقلق الحالي والتوتر. يمكنك التعرف على بيئة جديدة. يمكن أيضًا استخدام الأدوية في علاج الاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية. يمكن أن تكون هذه الآثار في شكل جفاف الفم ، وعدم وضوح الرؤية ، والإمساك ، والتقيؤ والغثيان ، والعرق ، والنعاس ، ومشاكل النوم وزيادة الوزن ، وآلام في البطن ، والدوخة.
أنواع الاكتئاب
على الرغم من وجود العديد من الأنواع ، إلا أنه يوجد نوعان على الأكثر. هذه هي الاكتئاب السريري واضطراب الاكتئاب.
الاكتئاب السريري (اضطراب اكتئابي كبير) ؛ إنه النوع الأكثر خطورة. هناك أعراض مثل زيادة الوزن وصعوبة التركيز والتفكير.
اضطراب اكتئابي كبير مع سمات غير نمطية ؛ يظهر التغيير العاطفي تغيرات شديدة استجابة للمنبهات البيئية. هناك أعراض مثل زيادة الشهية وفرط الحساسية للرفض.
اكتئاب ما بعد الولادة؛ إنه نوع يتم مواجهته أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة التي تبلغ أربعة أسابيع. على الرغم من أن السبب غير معروف تمامًا ، إلا أنه يتم ملاحظة أعراض مثل البكاء المفرط والقلق المفرط.
الاضطرابات العاطفية الموسمية؛ إنه نوع يُرى في الغالب عند الشباب والإناث.
الاكتئاب الشديد مع السمة الكئيبة. إنها حالة عدم القدرة على الاستمتاع بنشاط كان يتمتع به الشخص سابقًا. هناك أعراض مثل الأرق ، وزيادة الشعور بالاكتئاب في الصباح ، وعدم الاستجابة للأحداث الجيدة ، وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقًا.
اضطراب اكتئابي كبير مع سمة ذهانية. يمكن أن تعبر عن أن الفرد يسمع أصواتًا تعبر عن أنه لا قيمة له ولا يستحق أن يعيش.
اضطراب اكتئابي كبير مع خاصية كاتاتونية ؛ يجب رؤية اثنين على الأقل من الأعراض مثل الخمول في العضلات ، وحركة العضلات غير المعقولة ، وعدم التحدث على الإطلاق ، وتكرار كلمات وأفعال الآخرين.
اضطراب اكتئابي: وهو نوع معتدل ولكنه مزمن من الاكتئاب. استمرت الأعراض لمدة عامين على الأقل. تدني الثقة بالنفس ، وانخفاض الاهتمام بالمهام التي يجب القيام بها في الأنشطة اليومية.